Die genannten Kurse sind zum Teil noch im Aufbau und können bei entsprechender Nachfrage in Ebersberg angeboten werden.
Morgenwind
Mittwoch 10 - 11 Uhr, zweiwöchentlich
Körperübungen und Meditationen der Derwische aus Zentralasien.
Seit einigen Jahren wird die sehr alte Bewegungsform aus Zentralasien, die Jahrhunderte lang geheim gehalten wurde, wieder öffentlich gelehrt. "Morgenwind" besteht aus einer Reihe von sanften Bewegungen, die teilweise Yoga und Chigong ähneln. Der ganze Körper wird dabei belebt, Koordination und Geschmeidigkeit verbessern sich, Atem und Stimme werden geschult.
"Morgenwind" ist an die Bedürfnisse der heutigen Zeit angepasst, sodass man die Übungsfolge für das tägliche eigene Training nutzen kann.
Chigong – Die Acht Brokate
Chigong bedeutet Pflege des Chi (Lebensenergie). Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sind die drei Säulen des Chigong. Die Acht Brokate sind eine sehr alte, weit verbreitete Chigong-Übungsreihe. Es sind Übungen, die Ruhe und Entspannung mit körperlicher Aktivität kombinieren. Sie versetzen den Übenden in einen Zustand von Wachheit und Gelassenheit. Mit Hilfe der täglichen Praxis können diese Erfahrungen immer mehr in den Alltag übertragen werden. Chigong verbessert Koordination, Gleichgewicht, Atmung und Haltung und lindert viele körperliche Beschwerden.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
Life Kinetik - Gehirntraining durch Bewegung
Die abwechslungsreichen Bewegungs- und Koordinationsübungen helfen dabei, die Gehirnareale besser zu vernetzen und mehr von den unendlichen Möglichkeiten des Gehirns zu nutzen. Das persönliche Leistungsvermögen, die Koordination und Merkfähigkeit steigern sich.
Dieses spielerische Training ist für jedes Alter konzipiert. Es sorgt für einen wachen Geist, einen reaktionsschnellen Körper und vor allem für gute Laune.
Von Hochleistungssportlern wie z.B. Skirennläufer Felix Neureuther oder dem Team des Borussia Dortmund wird das Training bereits erfolgreich genutzt.
Hatha Yoga
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